푸드 스크랩북

촉촉한 황태구이 황금레시피 + 맛있는 황태구이 양념장 레시피 부드럽고 촉촉한 황태구이 만드는법을 소개합니다~^^ [ 황태구이 황금레시피 ] 1. 머리를 제거한 황태는 물에 적셔 부드럽게 해준 뒤, 황태의 지느러미와 꼬리, 잔뼈를 제거해 줍니다. 흐르는 물에 씻듯이 살짝만 적셔주셔야 영양가가 빠지지 않고 황태는 부드러워집니다. √ 황태 손질법 젖은 황태는 가시나 잔뼈 제거가 쉽습니다.황태를 너무 꽉 짜면 부서지거나 뻣뻣해지니 세로로 잡고 살짝 주먹을 쥐는 느낌으로 짜주어야 합니다.등 쪽에 2~3cm 간격으로 칼집을 넣어주면 구울 때 오그라들지 않고 양념도 잘 뱁니다. 2. 들기름 3큰술에 간장 1/4큰술을 섞어 황태에 살짝 묻혀 초벌해 줍니다. 팬이 달궈지기 전에 황태 속살부터 구워야 황태 모양이 오그라들..

집에서 10분만에 뽀얀국물 황태국 끓이는 방법 + 황태 요리 집에서 10분만에 소고기 황태국 끓이는 법을 소개합니다~^^ 명태보다 황태는 아미노산이 24배, 단백질이 4배, 칼슘이 10배, 철분이 6배 더 많습니다.북어 (2개월) 보다 황태 (3~4개월)에 해독성분이 더욱 풍부해 황태를 활용하는 것이 더 좋습니다. [ 황태국 끓이는 방법 ] 재료 - 황태채, 소고기, 무, 대파, 홍고추, 들기름, 간마늘, 국간장, 젓갈, 소금 1. 무 작은 반토막, 소고기 (50g), 대파 1대, 홍고추 1개는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 줍니다. 10분 만에 끓여야 하니까 무는 얇게 썰어주어야 합니다. 2. 종이컵 4~5컵 분량에 황태 채 한 줌 70g을 넣고 불려줍니다. 시중에서 판매되는 찢어진 황태 채를 사용하면..

[레시피] 황태요리 + 황태 고추장 만드는법 + 비빔밥 양념장 만들기 봄철 제철 음식으로 건강한 비빔밥 한그릇 만들어 볼까요? 제철 식재료인 황태와 봄나물로 비빔밥을 만들어봅시다! 12월에서 4월까지 얼었다 녹기를 반복해서 4월 최고의 상태인 황태를 맛볼 수 있습니다.황태는 단백질 함량이 명태보다 4배 증가하여 숙취 해소와 간 기능 개선에 효과가 있습니다. 또한 봄나물은 추운 겨울을 지내고 싹을 틔우기 위한 강한 생명력을 품고 있는 천연 영양제입니다. 봄철 입맛과 기력 회복을 도와줄 원추리는독성 때문에 물에 데친 후 30분 이상 물에 우려낸 후 먹어야 안전합니다. ▶ 원추리 찌개 만드는 법 보러가기 [ 황태 고추장 레시피 ] 재료 - 불려서 손질한 황태 2컵, 들기름 3스푼, 고추장 5스푼, 올리고당 1..