푸드 스크랩북

몸이 따뜻해지는 생강차 만들기 + 대추 생강차 만드는법 + 생강차 끓이는법 생강차는 비타민이 풍부해 기관지에 좋고 감기에 좋습니다.생강차로 추운 겨울 건강을 지켜봅시다~ 생강은 알이 굵고 굴곡이 많은 것이 향이 진합니다. [ 생강차 만들기 ] 껍질을 벗긴 생강 60g은 얇게 편 썰어줍니다. 생강은 솔로 깨끗이 씻어 껍질째 사용해도 좋습니다. 대추 10개는 젖은 면포로 깨끗이 닦아줍니다. 대추는 물에 씻으면 불어날 수 있으니 젖은 면포로 닦아주어야 합니다. 냄비에 물 5컵, 생강, 대추를 넣어줍니다. 생강차를 만들 대 대추를 넣으면 달달한 맛이 더해집니다. 센 불에 10분 정도 끓인 뒤 중불로 낮춰 30분 정도 끓여줍니다. 끓인 생강물은 체로 건더기를 걸러내 줍니다. 꿀 4T, 설탕 2T를 고루 섞어줍니다..

수족냉증에 좋은 음식 + 수족냉증에 좋은 차 추천 + 배곶감차 만드는법 수족냉증에 좋은 배곶감차 만드는법을 소개합니다~^^ 배곶감차를 먹고 7일 후 손발이 따뜻해진 것을 확인할 수 있습니다. [ 배곶감차 만드는법 ] 배는 아랫배 온도를 높여 전신을 따뜻하게 만들어 줍니다.배는 간을 해독할 뿐 아니라 소화효소가 있어 간이 해독에 집중할 수 있도록 도와줍니다.그리고 폐와 기관지를 해독하고 열독을 식혀주며 혈액 속 노폐물을 걸러 내는 작용을 하므로 겨울철 기관지 건강에 큰 도움을 줍니다. 곶감의 풍부한 비타민 C는 노화의 주범 활성산소를 제거하고 면연력을 높여 간을 튼튼하게 하는 데 도움을 줍니다. 과육보다 영양이 4배 많은 배껍질을 그대로 활용합니다.노폐물을 제거하는 펙틴과 암세포를 억제하는 루테올 성분이 ..

[레시피] 집에서 오미자차 만드는 방법 봄철 감기 이는 비법인 오미자는단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 5가지 맛을 가지고 있어그 중 부족한 맛을 북돋아줘 봄철 감기 맞춤형 약재료입니다. 건조한 봄에 오미자를 먹으면 진액이 생성돼 갈증을 멈추게 해주고, 기관기 건강에 도움을 줍니다. 1. 말린 오미자를 믹서에 넣어서 갑니다. 말린 오미자는 칼륨, 칼슙, 인, 미네랄 등 함량이 늘어나 영양분들의 인체 흡수에 도움을 줍니다. 2. 간 오미자를 티백에 한 숟가락 정도 넣어 줍니다. 3. 빈 주전자에 티백을 넣고 뜨거운 물을 넣고 우려냅니다. 이렇게 만든 오미자차는 바로 먹어도 좋지만충분히 우려낸 후 먹으면 더욱 효과적입니다. 출처 _ 살림 9단의 만물상 ▼▽▽매일매일 레시피 정보 받아보기▽▽▼ ▶ 카카오스..